呼吸&數息靜坐 Breath Counting meditation

HKD120

活在五光十色的都市,我們用繁忙的步伐看盡璀璨風景,陶醉於珍饈百味的官能享受。但心不在焉、視而不見又或食而不知其味的情況比比皆是,原來我們錯過的不是風景,而是當下的感受。禪瑜伽透過結合正念、瑜伽及身心治療法,從新把身體、心靈結合。一個繁盛時代,同時也是一個充滿無常的時代,人們需要的不再是物質的豐收,而是尋找初心(保持對事物最初的好奇和新鮮感)、回到活在當下的原點。


數息,是一把鑰匙,讓我們可以隨時隨地打開一扇門,回到覺醒的當下。
如實地觀察呼吸,就能如實地照見內心,混亂與負面的心念將逐漸澄清、沉淨,轉為當下的清明與平和! 本課為慈善公益項目,隨緣樂助

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