認識瑜珈

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這幾年,隨著一個個好萊塢知名女星,紛紛為瑜珈神奇的養生療效現身說法後,讓沈寂數年的東方修行運動,又再度備受關注了起來,根據美國《瑜珈期刊》,目前全球已有超過600萬的人正在接受瑜珈的薰陶,而有1700萬人對於瑜珈感到十足的興趣,且美國內分泌協會亦經由實驗證明,瑜珈確實具有降低體內可體松的特質,能幫助減輕、舒緩身心的壓力,可能這些關乎瑜珈的優點,你早已能倒背如流,但是否清楚這個已流傳數千年的古老養生之道,其療效的來源起因於何處?
它為何能廣受中西名人、雅仕們的青睞,就讓我們一探究竟吧!

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